自分の体重を味方に！

こんにちは。

ryotaです。

本日は

自重トレーニング

について教えます。

やる気のある人

以外は

見ないでください！！

これを読んだらあなたは

トレーニング知識が

豊富になり女性に

教えることができます！

これを読まなかったら

モテるチャンスを逃します！！

まず自重トレーニングって

何！？
って思いましたよね！

自重トレーニングとは

自分の体重で負荷をかけて

筋トレを行うトレーニングです。

なぜやるかというと

ジムなどに通わなくても

思い立ったときにすぐに実行できる。

ジムに行く

お金もったいないですよね？

そう！

ジムに行かなくても

理想のカラダになれます。

ならどーやってやるの？
って思いましたよね？

簡単です！！

実はあなたが知っている

腕立て伏せ、腹筋、スクワット

などなんです！！

これが自重トレーニングなんです！

今すぐ今まで体育や部活でやった

自重トレーニングを

思い出してみてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

次回もお楽しみに！