マサラタウンから早く抜けだそう！！

こんにちは。

ryotaです。

本日は

漸進性の原則

について教えます。

この記事を読んだら

自分についてよく理解ができ

自信を持つようになり

モテるようになります。

読まなかったら

自分のカラダについて理解できず

わからないままです。

まず漸進性って…！？

なんて読むかわかりますか？

せんしんせいです！

漸進性とは！？

ある一定期間
トレーニングを続けると
体力が一定の水準に達成します。

ポケモンやったことありますよね！？

ずっとマサラタウンにいては
強くなりません
ということと同じことです！

それでは強くなるには
途方もない
時間がかかってしまいます。

筋トレも同じなんです！！

同じ負荷で
それ以上続けても
効果が現れなくなる
ということです。

そのために
体力の向上に従って
負荷も徐々に上げていく
必要があります。

人間は適応する生き物です！

ではどーやってやれば
いいのでしょう！？

例えば！！

強度を上げたり
回数を増やしてあげるのです！

今すぐ心掛けて
トレーニングをしてみましょう！

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

次回もお楽しみに！