自分は自分！その理由とは！？
こんにちは。
ryotaです。
本日は
個別性の原則
についてです。
この記事を読んだら
人に左右されない
人生を送ることができ
楽しい日々を送ることができます！
読まなかったら
人に左右され
後悔する人生になります！
十人十色というように
1人1人個人差があります！
例えば！！
イチロー選手を思い浮かべてください！
ヒット量産して
メジャーで活躍出来ますか？
出来ませんよね！？
それが出来るんだったら
野球やってる人なら
みんなしますよね！
生まれつきの遺伝子も
育った環境も
そして運動する目的も
それぞれ違います。
トレーニングも同じで
同じトレーニングをやっても
効果が最大限出るとは
限らないのです！
だからトレーニングから
最大限効果を得るためには
自分に合ったメニューで
トレーニングしましょう。
体力には個人差があるので
個人の年齢・性別・体力水準
などに応じて負荷を
決めることが大切です。
どーすれば良いかというと
1番大切なのは
人と比べないことです！
今すぐ
自分に言い聞かせましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
次回もお楽しみに！！
