こんにちは。 ryotaです。 今回は 睡眠についてです。 これを読んだあなたは、 質のいい睡眠ができるようになり 生活の質も上がるでしょう。 読まないあなたは 睡眠について一生困る事になり 無駄な時間を過ごすことでしょう。 睡眠は生きて行く中で 1番大切…

こんにちは。 ryotaです。 今回は 朝起きてやることです。 これを読んだあなたは 自信がつき人前でも脱ぐことが できるようになり 女性にモテるようになります。 読まなかったら 自信を持てずに せっかく鍛えた肉体を 自慢することができません。 鍛えたなら…

こんにちは。 ryotaです。 今回は 寝る前にやることです。 これを読んだらあなたは 成長ホルモンが分泌され 筋肉が成長し 自分に自信がつくでしょう。 読まなかったら 筋肉が発達しなくなり トレーニング効果が 得られなくなるでしょう。 では寝る前に 何を…